眼睛干涩、口腔溃疡、便秘尿黄… 节后“上火”找上门？中医教你速灭！
过完春节， 紧接着又即将迎来元宵节，
不知您有没有感到身体有点小变化？
比如
上不如老，下不如小
眼睛充血、分泌物增多
痤疮如雨后春笋爬上脸蛋、口干舌燥
口腔溃疡、咽喉肿痛声嘶
咳嗽痰黄、便秘尿黄等
...
中医科认为
这是典型的节后“上火”症状
主要是春节长假期间人们的生活休息不规律
又不注意饮食调节和及时补充水分
导致人体阴阳失衡而上火
在广州经商的黄先生事业有成，高高兴兴携家带口回到粤东潮汕老家过年，亲朋好友相见特别亲热。
他忙于应酬，盛宴不断，娱乐活动丰富，生活毫无规律，不知不觉中就惹“火”上身了：起初是口干舌燥、眼睛疲劳，接着就出现口腔溃疡、咽喉肿痛伴声嘶、咳嗽痰黄、便秘尿黄。
回到广州后，依然疲惫不堪、咽喉肿痛声嘶，遂到医院就诊，原来是“上火”了。
春节期间，很多人会打破平时的生活规律，通宵达旦地搓麻将、玩游戏、打扑克。活动多，休息少，导致气阴耗伤、虚阳、实火上升。
另外，节日期间盛宴不断，餐餐鸡鸭鱼肉、生猛海鲜、煎炸热辣……这样连续几餐下来，摄入的热量超标。
再有就是零食不离口也是“上火”的原因。譬如干果、糖果类的小零食，它们产生的热量可不低。最后，过节期间人们大多忙于应酬，往往忘记及时饮足量的水，且比平时吸更多的烟、喝更多的酒，特别是烈性白酒、洋酒，这些因素加到一起，身体就容易“上火”了。
“上火”分为虚火和实火
中医学认为，火是五行之一，是构成自然界的物质之一。火引起人体发病，则称为火邪，它是六淫之一，为阳盛所化，与温、热同属一个性质。
人体“上火”，就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分，就作用的部位而言还有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。
多数为实火。表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。
主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄、脉弦数，其中大部分为实火，也有部分为虚火，则在火热症状的基础上，兼有阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣。
主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻、脉数等。
表现为心烦易怒失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄。
多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
上火种类多
如何对症降火❓️
中医教你“灭火”绝招
刮痧、放血、针刺
轻松应对各种上火
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选上肢内侧、颈部两侧、背部膀胱经，用刮痧板轻刮至皮肤微红，忌过度出痧；心火刮前臂内侧（心经循行处），肝火刮颈部两侧 + 胁肋处，胃火刮背部胃俞穴沿线
属对症急救法，需专业医师操作；心火点刺耳尖、少冲穴，肝火点刺太冲、耳背静脉，胃火点刺内庭、商阳穴，快速缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等急症
辨证选穴由中医师施针，心火选劳宫、少府、神门，肝火选太冲、行间、肝俞，胃火选内庭、足三里、胃俞，精准清脏腑实火，虚火需搭配补益穴位同用